Kommer barfotaskor att förändra mitt sätt att gå?

Dina fötter är rika på sensoriska receptorer som styr hållning och rörelse. När de får känna marken och röra sig naturligt, får din kropp mer exakt information om hur du ska balansera och gå.

Många märker subtila och positiva förändringar i sitt gångsätt efter att ha övergått till barfotaskor – stegen blir ofta lättare och mer kontrollerade, och hållningen mer i linje.

Ett användbart tips: lyssna på dina hälar. Att gå barfota, även på hårda ytor, ska kännas mjukt när det görs effektivt. Sikta på ett mjukt hälsteg, rulla genom foten och av tån. Om dina hälar gör ont kan det vara att du går för fort.

När dina fötter stärks och din kropp lär om naturliga rörelsemönster, kommer det att kännas mer intuitivt och jordnära att gå i barfotaskor.