Hur lång tid tar det att övergå till barfotaskor?

Det finns ingen fast tidslinje – dina fötter har sin egen historia, vanor och styrka, och de anpassar sig i sin egen takt.

Vissa känner sig trygga och bekväma inom några veckor. Andra tar flera månader att helt anpassa sig. Båda är helt normala.

Nyckeln är konsekvens. Börja med korta perioder av användning och öka gradvis. Om obehag uppstår, minska din barfotatid i några dagar och fokusera på mjuka övningar. När din styrka växer, kommer du naturligt att spendera mer tid i barfotaskor utan att tänka på det.