Les pieds plats — ou arches basses — sont très courants et ne posent pas problème en eux-mêmes. Pour de nombreuses personnes, l'apparence d'une arche basse fait simplement partie de leur anatomie naturelle. Pour d'autres, l'affaissement de l'arche peut être lié à un manque de force et de mobilité dans les muscles qui soutiennent le gros orteil, le milieu du pied et la cheville.
Les chaussures pieds nus encouragent ces muscles de soutien à devenir plus actifs. La semelle flexible permet au pied de bouger et de répondre au sol, aidant à reconstruire la force dans les muscles profonds stabilisateurs qui contribuent au soutien de l'arche.
Les personnes ayant des pieds plus plats sont souvent bien adaptées aux chaussures pieds nus, à condition de faire la transition à un rythme confortable. Commencez par des périodes de port plus courtes et faites attention à la sensation de vos pieds. Des exercices complémentaires tels que de courtes promenades pieds nus, le froissement de serviette, la mobilité des mollets et des exercices d'équilibre doux peuvent offrir un soutien supplémentaire.
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