Kan jag springa i era skor?

Ja, du kan springa i våra skor! Vi rekommenderar dock att du går i dem i minst 6 månader, särskilt om du är ny på barfotaskor, innan du försöker springa. Vi erbjuder även löpkurser på VIVOHEALTH som lär dig rätt teknik för att springa i minimalistiska skor. Kolla in dem här.

Det är dags att springa barfota

När vi återknyter till naturen, återknyter vi också till oss själva. Det är dags att omfamna ett naturligt liv och låta naturen hela oss. Det är dags att springa barfota!

• Hållning
  Att springa barfota kräver att du ser över din löpteknik. En rak, upprätt hållning där dina fötter landar under din kropp är nyckeln till framgång.

• Rytm
  Din steglängd och markkontakt är viktiga faktorer. Att minska båda kan förbättra din effektivitet och minska risken för skador. Sträva efter en stegfrekvens på cirka 180 steg per minut.

• Slappna av
  Glöm inte att löpning ska vara njutbart! Slappna av, kontrollera din andning och njut av fördelarna med att röra dig naturligt ute i naturen.

VIVOHEALTHs bästa löptips

Att övergå till att springa i Vivos tar tid, men vi är här för att hjälpa dig. Se videon nedan som beskriver grunderna för att komma igång. Du kan också utforska vår kurs "Löpargrunderna" på VIVOHEALTH för att förbättra din teknik och prestation på ett säkert och effektivt sätt.