Oui, vous pouvez courir avec nos chaussures ! Nous vous recommandons de marcher avec elles pendant au moins 6 mois, surtout si vous êtes nouveau dans les chaussures pieds nus, avant d'essayer de courir. Nous proposons également des cours de course sur VIVOHEALTH pour vous enseigner la technique appropriée de la course en chaussures minimalistes. Consultez-les ici.
Il est temps de courir pieds nus
En nous reconnectant à la nature, nous nous reconnectons à nous-mêmes. Il est temps d'embrasser la vie naturelle et de laisser la nature nous guérir. Il est temps de courir pieds nus !
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Posture
Courir pieds nus nécessite de repenser votre posture de course. Courir avec une posture droite et les pieds qui atterrissent sous le corps est essentiel pour réussir. -
Rythme
Votre longueur de foulée et votre temps de contact avec le sol sont cruciaux. Les réduire améliorera votre efficacité et réduira les risques de blessures. Essayez de viser une cadence d'environ 180 pas par minute. -
Détente
N'oubliez pas que courir doit être un plaisir ! Détendez-vous, contrôlez votre respiration et profitez des bienfaits de bouger naturellement en plein air.
Les meilleurs conseils de course de VIVOHEALTH
La transition vers la course en Vivos prend du temps, mais nous sommes là pour vous aider. Regardez la vidéo ci-dessous pour découvrir les bases de la course. Vous pouvez également suivre notre cours « Fondamentaux de la course » sur VIVOHEALTH pour améliorer votre technique et vos performances de manière sûre et efficace.
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