Wie lange dauert die Umstellung auf Barfußschuhe?

Es gibt keinen festen Zeitplan – Ihre Füße haben ihre eigene Geschichte, Gewohnheiten und Stärken, und sie passen sich in ihrem eigenen Tempo an.

Manche Menschen fühlen sich innerhalb weniger Wochen sicher und wohl. Andere benötigen mehrere Monate, um sich vollständig anzupassen. Beides ist völlig normal.

Der Schlüssel ist Beständigkeit. Beginnen Sie mit kurzen Tragezeiten und steigern Sie diese allmählich. Wenn Unbehagen auftritt, reduzieren Sie Ihre Barfußzeit für einige Tage und konzentrieren Sie sich auf sanfte Übungen. Mit wachsender Stärke werden Sie ganz natürlich mehr Zeit in Barfußschuhen verbringen, ohne darüber nachzudenken.