¿Puedo correr con sus zapatos?

Sí, puedes correr con nuestros zapatos. Recomendamos caminar con ellos al menos durante 6 meses, especialmente si eres nuevo en los zapatos minimalistas, antes de intentar correr. También ofrecemos cursos de carrera en VIVOHEALTH que te enseñan la técnica adecuada para correr en calzado minimalista. Puedes verlos aquí.

Es hora de correr descalzo

Reconectar con la naturaleza nos ayuda a reconectar con nosotros mismos. Así que es hora de abrazar una vida más natural y dejar que la naturaleza nos cure. ¡Es hora de correr descalzo!

• Postura
  Correr descalzo implica repensar tu postura al correr. Correr con una postura erguida y asegurándote de que tus pies aterrizan debajo de tu cuerpo es clave para el éxito.

• Ritmo
  Tu longitud de zancada y el tiempo de contacto con el suelo son importantes. Reducir ambos mejorará tu eficiencia y reducirá el riesgo de lesiones. Intenta mantener una cadencia de alrededor de 180 pasos por minuto.

• Relájate
  No olvides que correr puede ser una actividad placentera. Relájate, controla tu respiración y disfruta de los beneficios de moverte al aire libre de la manera que la naturaleza lo pretendía.

Los mejores consejos de carrera de VIVOHEALTH

La transición a correr con Vivos lleva tiempo, pero estamos aquí para ayudarte. Mira el video que aparece a continuación y que expone los conceptos básicos para empezar. También puedes explorar nuestro curso «Fundamentos de la carrera» en VIVOHEALTH para mejorar tu técnica y rendimiento de manera segura y eficiente.